Дневна лична и еколошка хигијена су кључни алати за смањење ризика од респираторних инфекција (АРИ). Многи људи узимају једноставне ствари здраво за готово, али мале навике могу направити велику разлику.
Прање руку сапуном и текућом водом 20 секунди је најефикаснији начин за спречавање ширења клица. Урадите то пре јела, након боравка напољу или након кијања или кашљања. Ако вода није доступна, користите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола.
Код куће, редовно отварајте прозоре како бисте омогућили добру циркулацију ваздуха. Свеж ваздух може помоћи у смањењу концентрације вируса или бактерија које могу бити присутне у затвореном простору. Не заборавите да очистите предмете који се често додирују, као што су кваке на вратима, столови и екрани телефона.
Даље, практикујте правилан бонтон кашљања и кијања, што подразумева покривање уста унутрашњом страном лакта или марамицом за једнократну употребу. На овај начин штитите не само себе већ и оне око себе.
Ове једноставне навике, ако се доследно примењују, значајно ће смањити ризик од респираторних инфекција (АРИ) током целе године.