Кишна сезона је често време када је тело подложније разним болестима, укључујући акутне респираторне инфекције (АРИ). Влажан ваздух, хладније температуре и активности на отвореном током кише могу ослабити имуни систем. Међутим, уз праве превентивне мере, и даље можемо одржати своје здравље.
Прво, носите топлу одећу и увек носите кишобран или кабаницу када путујете. Прекомерна влага олакшава слабљење вашег имуног система. Друго, осигурајте уравнотежену, хранљиву исхрану сваког дана. Конзумирајте зелено поврће, воће богато витамином Ц и протеине из рибе, јаја или орашастих плодова.
Даље, важно је одржавати чист дом. Висока влажност може подстаћи раст буђи и бактерија. Обезбедите адекватну вентилацију како би ваздух био свеж. Пијење топле воде такође помаже у одржавању удобности респираторног тракта.
Уз ове мале мере предострожности, кишна сезона више неће бити синоним за болест, већ може бити време за очување здравља и продуктивности.